Cómo Vivir Sin Estrés

(5.0)

Aprende a manejar de manera eficiente la angustia con nuestro curso Cómo vivir sin estrés. De esta forma, conocerás herramientas que te permitirán controlar los estados de ansiedad que puedan causar estrés en tu organismo. Asimismo, conocerás cómo tener más energía, disfrutar de la vida y vivir sin estrés. Atrévete a vivir una vida plena y sin estrés con nuestro curso Cómo Vivir sin Estrés.

Título: Cómo Vivir Sin Estrés.

Objetivos

Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente

Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades

Analizar las situaciones y gestionar el estrés

Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés

Aprender como es el estrés laboral

Aplicar las técnicas de Relajación progresiva

Temario (7 Módulos)

INTRODUCCIÓN

¿Qué es el estrés?

Objetivos del curso

Cómo el estrés afecta el cuerpo y la mente

Identifica las fuentes de estrés

ESTRATEGIAS PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS

Técnicas de respiración para calmar la mente

Introducción a la meditación y la atención plena (Mindfulness)

La importancia del ejercicio físico en la reducción del estrés

Estrategias de organización y gestión del tiempo

ALIMENTACIÓN Y ESTRÉS

Nutrición para un cuerpo sin estrés

Alimentos que combaten el estrés

Cómo evitar el comer emocional

CONOCE MÁS CREANDO UN PLAN DE VIDA SIN ESTRÉS

Creación de una rutina diaria que promueva la tranquilidad

Integración de la comunidad y el soporte social en la gestión del estrés

Según los expertos

MANTENIMIENTO Y PREVENCIÓN

Reconocimiento de señales de advertencia y prevención de recaídas

Adaptación a situaciones de vida estresantes futuras

Fomento de una mentalidad resiliente

PONLO EN PRÁCTICA

Técnicas de relajación profunda

Cómo incorporar la gratitud en tu vida

Técnicas de visualización para el manejo del estrés

CONCLUSIÓN

Evaluación

Resumen

Reflexiones finales

Cómo continuar practicando y viviendo sin estrés después del curso

Para quién es el curso

Profesionales en el área de salud

Personas dispuestas a manejar el estrés

Ejecutivos y líderes empresariales

Educadores y docentes

Profesionales del sector de servicios

Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness

Terapeutas de relajación y gestión del estrés

Entrenadores personales y de desarrollo personal

Sobre el Curso

Como vivir sin estrés

Diariamente nos vemos sometidos a infinidad de situaciones que ponen a prueba nuestra capacidad de respuesta. Las demandas pueden ser de todo tipo, desde las exigencias cada vez más elevadas del trabajo, hasta las responsabilidades domésticas.

Lo 5 beneficios del curso Cómo vivir sin estrés impartido por Aicad que nunca te contaron

Aprendes a diferenciar los tipos de estrés.
Entender el por qué nos estresamos.
Conoces el origen del estrés.
Como el poder de la actitud te puede ayudar con el estrés.
Como puedes fortalecerte o aligerar tu carga.

Prácticas profesionales

En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por eso contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.

Modalidad de estudio

Clases online en directo: impartimos clases cruzadas y por especialidad todos los días, pero si no asistir podrás acceder a las clases en diferido.
Eventos y talleres virtuales en directo: talleres especializados por titulación para profundizar en las últimas tendencias.
Actividades prácticas y proyectos estratégicos con grupos de trabajo en línea que te preparan para trabajar en las áreas más futuristas del mundo digital.
Foros para interactuar con tutores y compañeros.
Campus virtual donde acceder a todos los contenidos para estudiar: calendario de clases, profesores, compañeros, horarios, chats...

Maestría Oficial en Dirección de Ciberseguridad

Formación Bonificada para Empresas

Somos una entidad acreditada por sepe FUNDAE, con lo que podrás formar sin costes directores. Por lo que, todas las empresas, sea cual sea su tamaño, disponen de crédito de formación para sus empleados, a través de deducción en las cotizaciones de la Seguridad Social. En este sentido, este crédito es concedido por la asignación de la Fundación Tripartita (Fundae). Conoce todo el sistema: https://www.aicad.es/formacion-bonificada/

La formación bonificada para empresas, también conocida como formación programada o formación continua, es una formación... leer más en https://www.aicad.es/formacion-bonificada-empresas

Solicita en este enlace la documentación para la gestión de tu curso: https://www.aicad.es/formacion-bonificada/

Conoce quién puede y cuánto puede bonificar cada empresa en https://www.aicad.es/formacion-bonificada-proyecto/

¿Quieres saber qué es FUNDAE? En el siguiente enlace podrás conocer de primera mano que es la Fundación Estatal para la formación y el empleo: https://www.fundae.es/

Reseñas

5.0

Basado en 1 reseñas

5 stars

4 stars

3 stars

2 stars

1 stars

(5/5)

Diana Yulieth Torres Suárez – 12 Ene 2022:

Ya estoy registrado. Gracias.

Deje un Comentario

Nombre*

Email*

Puntuación

Mensaje

He leído y acepto las políticas de privacidad

Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra política de privacidad. Responsable del tratamiento: Aicad Business School S.L. Finalidad de los datos: Envío de información, boletines de noticias y ofertas. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en la UE, y con transferencias internacionales de gestión a terceros países. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar, rectificar, suprimir y borrar tu información.

Ver vista previa del curso

Programas en Humanismo Digital | Becas solidarias con Fundación AICAD

Modalidad: Online
Horario: Flexible
Accesos: PC, móvil y TV
Duración: 15 Horas
Nivel: Superior
Soporte y tutorías: 24/7/365
Subvención Empresas
Inserción Laboral
Prácticas en empresas: NO

Descarga solicitud de estudios y envíala a admisiones@websincoste.com

Titulación

Al finalizar el programa, obtendrás un título otorgado por AICAD Business School, reconocido y válido en todo el Espacio Europeo de Educación. En el resto de países, el alumno/a tiene la opción de poder incluir en el diploma de su máster o curso universitario realizado con nosotros, el reconocimiento internacional de la Apostilla de la Haya.

AICAD Business School, es la EdTech de los líderes
digitales que están cambiando el mundo

We are Full-Stack Higher Education Company

Contacta con nosotros sin compromiso

+34 928 354 668 rh@websincoste.com ¿Te llamamos?

¿Por qué Aicad Business School?

1

Excelencia académica: Profesores, investigadores y expertos del mundo empresarial

2

La mayor oferta académica en certificaciones: más de 5000 programas y titulaciones

3

La mejor carta nuestros alumnos: más de 50.000 matriculados alrededor del mundo

Somos la Escuela de Negocios de los líderes digitales

Estudia en
AICAD

Excelencia en formación corporativa, Marketing y Tecnología

Portal de empleo Becas y Erasmus

Te abrimos las puertas al mundo laboral y acceso a la bolsa de empleo de por vida

AICAD
Emprendedores

Te ayudamos a poner en marcha tu negocio con asesoramiento experto y acceso a soporte en oficinas nuestras

VIP
Alumni

Formarás parte de una comunidad de Networking global

Lab de Economía Digital

Laboratorio de innovación digital presente en nuestra formación de Postgrado

AICAD sociedad y Empresa

Somos parte del ADN del cambio que el mundo necesita

Cursos Relacionados

Máster Oficial en Didáctica de Biología y Geología para Secundaria

Iniciar sesión

Registrarse

Tu nombre

Apellido

Contraseña

Confirmación Contraseña