TEMA 1. EL SISTEMA ÓSEO

1. Morfología y fisiología ósea
2. Morfología
3. Fisiología
4. División del esqueleto
5. Desarrollo óseo
6. Crecimiento óseo
7. Composición del sistema óseo
8. Columna vertebral
9. Tronco
10. Extremidades
11. Cartílagos
12. Esqueleto apendicular
13. Articulaciones y movimiento
14. Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
15. De la rodilla
16. Coxo-femoral
17. Escapulo humeral

TEMA 2. EL SISTEMA MUSCULAR

1. Fisiología muscular
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Ligamentos
5. Longitudinal anterior y posterior
6. Ligamentos amarillos
7. Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
8. Ligamentos interespinosos
9. Musculatura dorsal. Grupo
10. Superficial de músculos dorsales
11. Intermedio de los músculos de la región dorsal
12. Profundo de los músculos de la región dorsal
13. Tendones

TEMA 3. EL SISTEMA RESPIRATORIO

1. El sistema respiratorio
2. Fosas nasales
3. Faringe, laringe y tráquea
4. Tracto respiratorio inferior
5. El diafragma
6. Fisiología de la respiración
7. Ventilación pulmonar
8. Respiración celular
9. Intercambio gaseoso

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. EL SISTEMA NERVIOSO

1. El sistema nervioso
2. El sistema nervioso central
3. Encéfalo
4. Médula espinal
5. El sistema nervioso periférico
6. Sistema Nervioso Somático
7. Sistema Nervioso Autónomo

TEMA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO

1. El sistema vascular
2. El corazón
3. Vasos sanguíneos

TEMA 7. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES TERAPÉUTICO

1. Introducción a la fisioterapia
2. Mecánica del movimiento
3. Mecánica de líquidos y gases
4. Fundamentos anatómicos del movimiento
5. Planos, ejes y articulaciones
6. Fisiología del movimiento
7. Preparación y gasto de la energía

TEMA 8. EJERCICIOS EN PILATES

1. Sesiones de Pilates
2. Modalidades del Método Pilates
3. Pilates Mat Work
4. Pilates con máquina
5. Evaluación postural
6. Ejercicios prepilates
7. Calentamiento
8. Estiramientos
9. Respiración
10. Relajación

TEMA 9. CASOS ESPECIALES

1. Embarazadas
2. Artrosis
3. Osteoporosis
4. Ciática
5. La columna vertebral
6. Hiperlordosis cervical
7. Hiperlordosis lumbar
8. Hipercifosis
9. Escoliosis
10. Diabetes

TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. Introducción
7. Lesiones deportivas más frecuentes
8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 11. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y SU TRATO CON EL CLIENTE

1. El monitor de Pilates
2. Habilidades y características personales
3. Código ético
4. Capacidades del monitor de Pilates
5. Funcionales
6. Personales
7. Comunicación entre el monitor y el cliente
8. Claves para el éxito del monitor de Pilates
9. Motivación
10. Autoestima y autoconcepto Autoconfianza
11. Actitud positiva

TEMA 12. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
2. Conceptos asociados
3. Clasificación de los alimentos
4. Según su composición
5. Según su función
6. Clasificación de los nutrientes
7. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

TEMA 13. EL VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS

1. Introducción al valor energético de los alimentos
2. Las necesidades energéticas del ser humano adulto
3. Metabolismo basal
4. La actividad física
5. Acción dinámica específica (ADE)
6. Las necesidades energéticas totales según la FAO
7. Correcciones

TEMA 14. NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA

1. Necesidades nutricionales durante el embarazo
2. Energía
3. Proteínas
4. Lípidos
5. Vitaminas
6. Minerales
7. Necesidades nutricionales
8. Durante la lactancia
9. En el lactante
10. Necesidades nutricionales en la infancia. Niños de
11. 1 a 3 años
12. 4 a 6 años
13. 7 a 12 años
14. Necesidades nutricionales en la adolescencia
15. Necesidades nutricionales en el envejecimiento

TEMA 15. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA

1. Introducción y características del agua
2. Estructura del agua
3. Propiedades del agua
4. Funciones del agua
5. El agua en el cuerpo humano
6. Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
7. Balance hídrico
8. Recomendaciones sobre el consumo de agua
9. Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza”
10. Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
11. Trastornos relacionados con el consumo de agua
12. Deshidratación
13. Hiperhidratación
14. Potomanía
15. Contenido de agua en los alimentos

TEMA 16. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

TEMA 17. PALABRAS CLAVE.

1. Palabras Clave. Parte I.
2. Palabras Clave. Parte II.

TEMA 18. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

1. La respiración
2. Control pélvico
3. Control escapular
4. Elongación axial

TEMA 19. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

1. Hundred (El cien)
2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
5. Scissors (Tijeras)
6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
7. Criss - Cross (Cruces de piernas)
8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
9. Swan Prep (Preparación al cisne)
10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

TEMA 20. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

TEMA 21. CALENTAMIENTO.

1. Movilidad articular
2. Brazos y hombros.
3. Mitad inferior.

TEMA 22. EJERCICIOS AVANZADOS

1. Hundred
2. Half Roll Down
3. One Leg Circle
4. Single Leg Stretch
5. Double Leg Stretch
6. Scissors
7. Lower Lift
8. Criss Cross
9. Spine Stretch
10. Open Leg Rocker
11. Swan
12. Swimming
13. Side Kick
14. Teaser
15. Side Bend
16. Push Ups