Módulo 1. Envejecimiento Activo y Saludable

01 Cómo puede una persona mayor saber que goza de salud
02 De los medios para conservar un estado saludable en la vejez
03 Del régimen alimentario más adecuado para las personas de edad avanzada
04 De los alimentos que deben evitar las personas mayores
05 Del aire para personas de edad avanzada
06 Del ejercicio para los ancianos
07 De los sucedáneos para ejercicio
08 De la regulación del temperamento y de las pasiones
09 Del sueño para los ancianos
10 De los defectos particulares en las constituciones de los ancianos
11 De una plenitud de sangre
12 Del desgaste y la decadencia
13 Contra los humores agudos
14 De los dolores e inflamaciones
15 De los fundentes
16 De la cascajo y la piedra.
17 De la debilidad
18 Del asma

Módulo 2. Fisiología del Envejecimiento y Adaptación al Ejercicio

01 Envejecimiento global y determinantes de la salud en un mundo cambiante
02 Iniciativas emblemáticas para una vida saludable y un envejecimiento activo en Europa: la Asociación Europea de Innovación sobre Envejecimiento Activo y Saludable y los Sitios de Referencia
03 El envejecimiento en África: desafíos y oportunidades: el caso particular de Cabo Verde
04 Iniciativas emblemáticas para prevenir y tratar la diabetes como una carga para las sociedades occidentales
05 Factores determinantes del envejecimiento activo en Asia y Oceanía: una revisión sistemática
06 Vida saludable y envejecimiento activo en los países de América Latina y el Caribe: desafíos biológicos, demográficos y epidemiológicos
07 Identificación de métricas de resiliencia molecular y celular en humanos y modelos animales
08 Una perspectiva metabólica y mitocondrial sobre el envejecimiento
09 Comunicación intercelular y envejecimiento
10 Inestabilidad genómica y envejecimiento
11 Telómeros y homeostasis celular en el envejecimiento
12 Senescencia celular durante el envejecimiento
13 La epigenética del envejecimiento
14 Alteración de los mecanismos de control de calidad celular en el envejecimiento
15 Células madre, aptitud física y envejecimiento
16 Programación del envejecimiento precoz

Módulo 3. Dinámicas en la vejez

01 La construcción social de la edad y la experiencia del envejecimiento a finales del siglo XX
02 Cambios en la función física y mental de las personas mayores
03 Diferencias de cohorte en las relaciones sociales entre los ancianos
04 Relaciones familiares y envejecimiento: ¿cambios sustanciales desde mediados del siglo pasado?
05 Los ancianos como receptores de cuidados
06 El impacto de la vivienda en la calidad de vida: ¿Importa el entorno del hogar ahora y en el futuro?
07 Más allá del trauma de la mudanza en la vejez
08 Envejecer en un lugar difícil
09 ¿Siempre en movimiento? La movilidad al aire libre de las personas mayores hoy y mañana
10 ¿Conducir mejora la calidad de vida de los conductores mayores?
11 El nuevo mundo del ocio en la vejez moderna
12 La posible influencia de Internet en la transición a la adultez avanzada
13 ¿Cuándo mejorará la tecnología en el hogar la calidad de vida de los adultos mayores?
14 La tecnología y las enfermedades crónicas en la vejez

Módulo 1. Actividad física

01 Actividad física y salud
02 Entrenamiento
03 Evaluación del estado de salud
04 Componentes de la condición física relacionada con la salud
05 Función lumbar
06 Flexibilidad
07 Fuerza resistente
08 Resistencia general aeróbica
09 Didáctica del entrenamiento
10 La deporterapia
11 La actividad física en las coronariopatías

Módulo 2. Actividad física y envejecimiento saludable

01 El vínculo entre la dieta subóptima y la inactividad física con las enfermedades no transmisibles
02 Estilo de vida y epigenética
03 Dietas saludables y prudentes y beneficios para la salud en adultos
04 Definición de aptitud y sus componentes
05 Definición de actividad física y ejercicio
06 Implicaciones y beneficios para la salud de la actividad física en adultos
07 Envejecimiento saludable
08 La relación entre el envejecimiento saludable, la longevidad y la enfermedad
09 Cambios fisiológicos en múltiples sistemas orgánicos a través del envejecimiento
10 El papel de las dietas basadas en plantas en el envejecimiento saludable
11 La actividad física como determinante del envejecimiento saludable

Módulo 3. Ejercicios de contracción y relajación muscular para rejuvenecer el cuerpo

01 La vejez: causas y prevención
02 La voluntad en el ejercicio
03 Hacer ejercicio en la cama
04 Treinta ejercicios
05 Luz solar y aire fresco
06 La cura del ayuno
07 Ejercicios de respiración profunda para el desarrollo de los pulmones
08 Ejercicios para reducir el abdomen obeso
09 El rejuvenecimiento de la cara, garganta y cuello
10 Ejercitar los músculos que cubren los omóplatos
12 Ejercicio para el desarrollo de los músculos de la garganta
13 Ejercicio para desarrollar y fortalecer el cuello
14 Ejercicio con mancuernas para dos manos
15 Ejercicio con mancuernas combinado con masaje de los músculos bíceps y tríceps
16 Dispositivo de tabla de estiramiento para ensanchar los hombros
17 Ejercicio para ensanchar los hombros
18 Ejercicio para desarrollar los músculos que cubren los omóplatos
19 Ejercicio para el Desarrollo de las Piernas Los Músculos Trepadores
20 Desarrollo de los músculos de las piernas (Continuación)
21 Ejercicio para fortalecer los lomos
22 Ejercicio para fortalecer los músculos abdominales inferiores
23 Ejercicio para desarrollar los músculos de los costados y los lomos
24 Ejercicio de tensión para todo el cuerpo
25 Ejercicio de tracción con un solo brazo
26 Ejercicio de tracción para fortalecer los músculos de la espalda y los lomos
27 Ejercicio para desarrollar los músculos de la espalda y los hombros
28 Ejercicio de resistencia para desarrollar los antebrazos
29 Ejercicio de resistencia para desarrollar los brazos
30 Ejercicio de torsión para el desarrollo de los brazos
31 Ejercicio para desarrollar los tríceps o músculos de la espalda de los brazos
32 Ejercicio para las caderas y los lomos
33 Ejercicio de percusión para fortalecer los músculos abdominales y mejorar la digestión
34 Ejercicio de Barra N° 1 Ejercicio Número 1 para el Desarrollo de los Músculos de Brazos y Hombros
35 Ejercicio de barra número 2 Similar al ejercicio anterior, con la excepción de que sólo se utiliza una mano

Módulo 1. Psicología del Envejecimiento

01 Perspectivas teóricas para la psicología del envejecimiento en el contexto del ciclo vital
02 Consideraciones metodológicas para el estudio del desarrollo y envejecimiento de los adultos
03 La sociedad y el individuo en los albores del siglo XXI
04 Hormonas sexuales y envejecimiento cognitivo
05 La mente en proceso de envejecimiento en transición: deposición de amiloide y progresión hacia la enfermedad de Alzheimer
06 Investigación sobre la plasticidad humana en la edad adulta: una agenda para toda la vida
07 Envejecimiento cognitivo y físico: influencias genéticas e interacción entre genes y ambiente
08 Memoria: conducta y base neuronal
09 Audición y comprensión del lenguaje en el envejecimiento adulto: estabilidad frente al cambio
10 Ejercicio, cognición y salud
11 Personalidad y salud: revisión de investigaciones recientes y establecimiento de una directriz para el futuro
12 Entrenamiento cognitivo en la adultez tardía
13 Funciones ejecutivas y envejecimiento neurocognitivo
14 Interrelaciones sociales en el envejecimiento: el caso de las parejas casadas
15 Diferencias de edad en la conexión entre el estado de ánimo y la cognición: evidencia de estudios de efectos congruentes con el estado de ánimo
16 Vitalidad psicológica en los ancianos más ancianos
17 Psicología transcultural del envejecimiento
18 Trabajo, jubilación y envejecimiento
19 Capacidad y toma de decisiones financieras en adultos mayores
20 Tecnología, juegos y redes sociales
21 Factores de riesgo y estrategias de prevención de los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad en la vejez
22 El sueño en la vejez y los trastornos del sueño
23 Intervenciones psicosociales para adultos mayores con demencia y sus cuidadores
24 La psicología de la muerte y el morir en la vejez

Módulo 2. Bienestar y calidad de vida

01 Actividad física, imagen corporal y bienestar subjetivo
02 De la respuesta de relajación, la construcción del poder para la salud a una práctica avanzada de autocultivo: bienestar genuino
03 Calidad de vida en las enfermedades venosas de los miembros inferiores
04 Interrelaciones psicosomáticas en las enfermedades cardiovasculares y sus consecuencias en la calidad de vida del paciente
05 El bienestar en la vejez: una cuestión de continuidad y cambio
06 Bienestar y calidad de vida: perspectiva médica
07 Las actividades de tiempo libre como entrenamiento cognitivo: ¿Puede la aptitud cognitiva mejorar el bienestar de los adultos mayores?

Módulo 3. Liderazgo positivo

01 La inteligencia emocional del líder. Un reto colosal para un mundo en crisis
02 El líder en época de innovación y de profundos cambios
03 Liderar con sentido es liderar con valores. Misión, visión y operativa
04 Liderar personas es esencial conocer biología y conducta del individuo y del grupo
05 Creando y ejecutando estrategia para obtener mejores resultados de negocio con la gestión del conocimiento en la innovación
06 Comunicación pública y desarrollo de presentaciones eficaces
07 Liderar el impacto mediático. Comunicación con medios de prensa

Denominación de la asignatura: Trabajo Fin de Máster
Créditos ECTS: 10
Carácter de la asignatura: Obligatoria
Materia a la que pertenece: Trabajo Fin de Máster