Por esto es necesaria una buena alimentación en la adolecencia. La alimentación en la adolescencia puede ser difícil de manejar debido a lo complicado de ese tramo en la vida, por cuanto supone la transición entre dejar la infancia y comenzar el camino a la madurez. La búsqueda del equilibrio y una nutrición adecuada en este periodo trae también dificultades debido a la personalidad más independiente y los patrones de alimentación social de los jóvenes, quienes prescinden, en ocasiones, de comidas que se sustituyen por “picoteos” o comidas rápidas, consumidas fuera del hogar.